Vous vous entraînez dur, vous suivez une alimentation équilibrée et pourtant, malgré tout cela, vous semblez stagner dans votre progression musculaire. Vous êtes probablement confronté à ce que l’on appelle un plateau. Cet article se penche sur les solutions pour éviter ces obstacles et continuer à progresser en musculation naturelle sans expérience de plateau. Comprendre […]
Trois exercices simples pour développer efficacement sa masse musculaire Vous souhaitez développer votre masse musculaire, mais vous ne savez pas par où commencer ? Vous êtes au bon endroit ! Dans cet article, nous vous présentons trois exercices simples à réaliser chez vous ou en salle de sport pour gagner en muscle et en puissance. […]
Être actif au quotidien et pratiquer une activité physique et sportive régulièrement sont recommandés pour être en bonne santé. Vous envisagez d’ailleurs de vous mettre au sport, mais chez vous. La première qui vous vient en tête si les entraînements à la maison sont efficaces ou non. Découvrez la réponse à cette question dans notre […]
La pôle dance est un entraînement intense de tout le corps. En particulier, vous travaillerez le haut du corps, le tronc et les cuisses. Une activité sportive très amusante, la pôle dance permet aussi d’obtenir des muscles toniques et forts. C’est un excellent moyen de développer ses muscles et de rester physiquement actif. Les raisons […]
Fait de se muscler avec le CrossFit pas un mythe. Les salles où on pratique le CrossFit sont des vraies usines à athlète. Le CrossFit est un sport permettant de transformer son physique. Entre autres de perdre des kilos en trop et de gagner du muscle. Qu’est-ce que le CrossFit ? Le CrossFit est défini […]
