Comment faire une prise de masse rapidement ?

La prise de masse est une période importante pendant l’entraînement et la musculation. Et il y a différents moyens pour prendre de masse en pratiquant beaucoup d’exercice. Tout savoir sur la prise de masse Pour prendre de masse, il y a différents exercices à pratiquer, ils sont tous importants et nécessaires. Prendre une masse consiste […]

Quel est le temps moyen pour un Semi-marathon ?

On ne se lance pas du jour au lendemain dans un semi-marathon. Qu’on se le dise, parcourir 21,0975 km d’un coup est un vrai parcours du combattant. Réaliser cette épreuve de course sur route qui, comme son nom le laisse entendre, fait la moitié d’un marathon est un défi génial à relever. Tout aficionados de […]

Quel gant de boxe pour enfant ?

La boxe est un sport accessible aussi bien pour les adultes que les enfants. L’art de la boxe peut être un intérêt inné chez certains enfants. Dès lors, il revient aux parents de les guider dans la bonne voie à suivre. Commencez par leur offrir des gants de boxe pour enfant parmi les meilleures marques […]

Comment vivre de sa passion pour le basketball ?

Le basket-ball se différencie des autres disciplines sportives, en raison de sa pratique sur un endroit spécifique. Afin de pouvoir en jouer, vous devez vous préparer aussi bien physiquement que moralement. Même si on n’est pas dans le professionnalisme, il existe des moyens pour vivre de sa passion pour cette pratique. La pratique du jeu […]

Quel est le meilleur pistolet massage ?

Utiliser un pistolet massage aide à efficacement se défaire du stress qu’on peut ressentir. Pour que tout se passe bien sur ce plan, il convient de se décider pour un modèle de pistolet qui soit bien en concordance avec nos besoins. Le marché propose actuellement plusieurs options qui valent toutes le détour. Le Theragun Prime […]

Quelle nourriture ou compléments avant sport ?

Pour les amateurs des activités sportives, l’une de leurs principales préoccupations est l’amélioration des performances. À part les entraînements assidus et une bonne dose de repos, une alimentation équilibrée constitue un facteur clé de la réussite. En effet, il est essentiel de surveiller les régimes afin d’apporter les éléments les plus nutritifs. La spiruline Il […]

Comment lutter contre l’atrophie musculaire ?

L’atrophie musculaire est définie comme une perte de masse musculaire et squelettique. Cette maladie est due à plusieurs raisons mais pour pouvoir mieux la traiter il faut mieux la comprendre.  L’atrophie des muscles est aussi appelée amyotrophie. Il s’agit d’une atrophie des muscles qui est surtout provoquée par une inactivité de longue date, suite à […]

Ashwagandha : peut-elle augmenter la force musculaire ?

L’Ashwagandha, encore appelé « Ginseng blanc » ou « Ginseng indien » est une plante médicinale et un remède traditionnel qui vous procure vigueur et virilité. Quand vous vous sentez fatigué, anxieux, stressé, quand vous voulez faire des activités d’énergie, Ashwagandha est la solution. En forme de poudre, de gélules pharmaceutiques, ou de tiges, Ashwagandha reste la plante idéale […]

Comment peut-on se muscler avec la pôle dance ?

La pôle dance est un entraînement intense de tout le corps. En particulier, vous travaillerez le haut du corps, le tronc et les cuisses. Une activité sportive très amusante, la pôle dance permet aussi d’obtenir des muscles toniques et forts. C’est un excellent moyen de développer ses muscles et de rester physiquement actif. Les raisons […]

Pourquoi porter un cuissard en VTT ?

Les cuissards de cyclisme en valent la peine si vous prévoyez de faire beaucoup de vélo. Le cuissard et son coussin intérieur, appelé chamois, protègent le cycliste des vibrations choquantes des conditions normales de route et de tout-terrain. Le port de ce short peut grandement améliorer votre confort à vélo. Montrer vos cuisses puissantes peut […]