Quelle nourriture ou compléments avant sport ?

Pour les amateurs des activités sportives, l’une de leurs principales préoccupations est l’amélioration des performances. À part les entraînements assidus et une bonne dose de repos, une alimentation équilibrée constitue un facteur clé de la réussite. En effet, il est essentiel de surveiller les régimes afin d’apporter les éléments les plus nutritifs. La spiruline Il […]

Comment lutter contre l’atrophie musculaire ?

L’atrophie musculaire est définie comme une perte de masse musculaire et squelettique. Cette maladie est due à plusieurs raisons mais pour pouvoir mieux la traiter il faut mieux la comprendre.  L’atrophie des muscles est aussi appelée amyotrophie. Il s’agit d’une atrophie des muscles qui est surtout provoquée par une inactivité de longue date, suite à […]

Ashwagandha : peut-elle augmenter la force musculaire ?

L’Ashwagandha, encore appelé « Ginseng blanc » ou « Ginseng indien » est une plante médicinale et un remède traditionnel qui vous procure vigueur et virilité. Quand vous vous sentez fatigué, anxieux, stressé, quand vous voulez faire des activités d’énergie, Ashwagandha est la solution. En forme de poudre, de gélules pharmaceutiques, ou de tiges, Ashwagandha reste la plante idéale […]

Comment peut-on se muscler avec la pôle dance ?

La pôle dance est un entraînement intense de tout le corps. En particulier, vous travaillerez le haut du corps, le tronc et les cuisses. Une activité sportive très amusante, la pôle dance permet aussi d’obtenir des muscles toniques et forts. C’est un excellent moyen de développer ses muscles et de rester physiquement actif. Les raisons […]

Pourquoi porter un cuissard en VTT ?

Les cuissards de cyclisme en valent la peine si vous prévoyez de faire beaucoup de vélo. Le cuissard et son coussin intérieur, appelé chamois, protègent le cycliste des vibrations choquantes des conditions normales de route et de tout-terrain. Le port de ce short peut grandement améliorer votre confort à vélo. Montrer vos cuisses puissantes peut […]

Pourquoi prendre une douche froide après le sport ?

Il est naturellement nécessaire de prendre la douche après la pratique d’une activité physique. Pendant le sport, le corps transpire. Seule la douche élimine la sueur. Aussi, cela peut vous offrir le bien-être. Pour bénéficier de tout cela, l’eau froide est recommandée. Découvrez ainsi dans ce présent article les raisons à cela. Pour assurer une […]

Comment assurer la santé de mon chien sportif ?

Dans le but de toujours assurer la santé de nos animaux de compagnie, il est possible de souscrire à une assurance santé. Comme avec l’assurance santé des humains, chez les canins, il existe également différents types d’offres. Donc, pour les chiens sportifs, les maîtres peuvent opter pour les forfaits adaptés à leurs besoins et leurs […]

Comment se muscler avec le CrossFit ?

Fait de se muscler avec le CrossFit pas un mythe. Les salles où on pratique le CrossFit sont des vraies usines à athlète. Le CrossFit est un sport permettant de transformer son physique.  Entre autres de perdre des kilos en trop et de gagner du muscle.  Qu’est-ce que le CrossFit ? Le CrossFit est défini […]

programme d’entrainement militaire

Où trouver des programmes d’entrainement militaire ?

Sportif professionnel ou débutant à la recherche d’un nouveau défi ? Pourquoi ne pas essayer un programme d’entrainement militaire ? Ce type de programme booste le mental et le corps. Mais pas seulement ! Il améliore aussi les relations de groupe. Où trouver un programme d’entrainement militaire ? Réponse. Le programme d’entrainement militaire en salle de sport Aujourd’hui, […]

Comment maigrir avec la corde à sauter ?

Si vous envisagez de perdre du ventre ou de brûler quelques calories, la corde à sauter est votre meilleur allié. Cet exercice de musculation vous permettra également de remédier et de prévenir certains soucis comme la cellulite ou le retour veineux. Pour atteindre les résultats souhaités, il faudra faire preuve de progressivité. Le choix de […]